Cemilan Sehat Saat Sedang Diet

Ada beberapa macam cemilan sehat saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan padahal biasanya saat sedang berusaha menurunkan berat badan kamu disuruh untuk menghindari berbagai jenis makanan terutama camilan. Tapi ada juga loh camilan yang bisa kamu tetap konsumsi dan bahkan bisa membantu kamu dalam proses menurunkan berat badan. Mau banget kan makan camilan tapi malah bisa membuat berat badan berkurang? Tanpa lama – lama lagi ni dia beberapa camilan yang cocok untuk kamu konsumsi saat dengan berusaha untuk menurunkan berat badan.

Cemilan Sehat Saat Diet

Cemilan Sehat Saat Sedang Menurunkan Berat Badan

Ngemil sebenarnya adalah sebuah kegiatan yang baik dan sehat selama ngenil atau cemilan yang kita makanan adalah cemilan sehat. Namun kebanyakan dari kita lebih memilih untuk memakan cemilan yang kurang sehat seperti gorengan dan aneka makanan  manis. Cemilan yang dibahas kali ini selain bisa membantu menurunkan berat badan juga bisa menjaga kesehatan tubuh kita. Apa saja cemilannya? Cekidot.

  1. Salad

Salad adalah makanan ringan yang terdiri dari beberapa sayuran yang baik bagi pencernaan karena mengandung banyak serat. Biasanya sayuran akan dicampur dengan manyonise tapi kalau kamu sedang dalam proses untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mengganti manyonise dengan minyak zaitun yang memiliki banyak manfaat juga untuk kamu yang ingin mengurangi bobot tubuh.

  1. Oatmeal

Oatmeal sering dipilih sebagai menu sarapan yang sehat apalagi bagi sebagian orang yang memang memiliki tingkat kolesterol yang tinggi. Kadungan dalam oatmeal yang berupa protein dan serat bisa melancarkan sistem pencernaan seperti manfaat salad. Kalau mau oatmela lebih nikmat, coba deh tambahkan madu saat ingin mengkonsumsinya.

  1. Buah – buahan

Rahasia dan kandungan yang ada dalam buah – buahan pastinya sudah sangat kamu ketahui. Setiap buah mengandung anekan zat dan vitamin yang berbeda yang apabila kita sering konsumsi akan membuat tubuh menjadi sehat. Jadi mengganti cemilan yang kurang sehat dengan buah – buahan sangatlah bagus karena berdampak positif bagi tubuh.

Tapi ingat inin hanya cemilan, kamu harus tetap mengkonsumsi buah ini secara bijak karena buah juga mengandung zat – zat lain yang kalau dikonsumsi secara berlebihan justru akan membahanyakan tubuh.

  1. Kacang – kacangan

Cemilan sehat berikutnya dalah kacang – kacangan. Kandungan protein yang tidak terlalu tinggi serta zat antioksidan yang baik bagi tubuh dalam kacang – kacangan membuat banyak orang memilih untuk mengkonsumsi kacang – kacangan.

Cemilan Sehat Saat Sedang Menurunkan Berat Badan

Kalau kamu sedang melakukan prose menurunkan berat badan maka pilihlah jenis kacang – kacangan yang diolah secara direbus ataupun dikukus. Hindarilah jenis kacang – kacangan yang diolah dengan cara digoreng karena nantinya zat yang terkandung dalam makanan akan tercampur dengan lemak tak jenuh yang kurang baik bagi kesehatan.

Nah, masih bisa ngemilkan walalupun kamu sedang ingin menurunkan berat badan. Jadi sah – sah saja untuk mengkonsumsi cemilan saat sedang menurunkan berat badan ataupun saat berdiet asalkna cemilan yang dikonsumsi memang masuk ke dalam kategori cemilan sehat.

Jadi, kamu harus pintar – pintar dalam memilih jenis cemilan agar sehat pula bagi tubuh dan tidak hanya menurunkan berat badan yang kadang malah berdampak pada kerusakan tubuh. Hindarilah diet yang terlalu ekstrim karena tubuh tetap membutuhkan asupan gizi yang cukup. Dan kadar cukup setiap orang tentunya berbeda – beda.

Semoga informasi mengenai camilan sehat ini, bisa membantu kamu yang sedang berdiet dan menurunkan berat badan agar tetap bisa ngemil saat sedang tidak ada kegiatan dan hanya duduk santai menghabiskan waktu didepan televisi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Tulis komentarmu di kolom ini!

Add Comment