Kamu Lagi Diet? Ini Dia Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet

Mau tahu makanan yang harus dihindari saat diet? Melakukan diet itu memang gampang-gampang susah. Banyak yang harus dilakukan dan banyak pula yang harus dihindari bahkan ditinggalkan. Makanya kalau mau diet harus benar-benar nih niatnya dari awal. Untuk memperoleh hasil diet yang maksimal, kamu harus bisa mengatur pola hidup sehat, pola makan dan olahraga yang teratur.

Nah, bahasan yang akan ditekankan pada artikel tentang diet kali ini adalah apa saja sih makanan yang harus dihindari saat sedang diet dan kenapa harus dihindari? sudah siap dan benar-benar ingin berdiet kan? Jadi kamu yang lagi diet, ini dia makanan yang harus dihindari agar program diet kamu mendapatkan hasil yang maksimal. cekidot.

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet
1. Aneka Gorengan
Saat sedang jalan-jalan, tiba-tiba melihat ada gorengan yang baru diangkat dari penggorengan rasanya ingin sekali segera menyantapnya. Tapi, untuk kamu yang lagi diet, jangan coba-coba dan tergiur ya sama gorengan. Cara memasak gorengan dengan cara digoreng menyebabkan gorengan mengandung lemak trans yang tinggi akan kolesterol.

makanan-yang-harus-dihindari-saat-diet-ketat
Kalaupun kamu sedang tidak diet, konsumsi gorengan tetap harus diatur dan jangan terlalu sering karena kolesterolnya yang tinggi bisa membuat badan sering terkena penyakit.

2. Daging-Dagingan
Daging adalah bahan makanan yang sangat kaya akan protein. Daging jenis apapun. Protein sendiri adalah zat yang berfungsi untuk membetuk otot tubuh. Kalau protein yang kamu konsumsi tidak disublimasi maka yang terjadi berat badan malah justru akan bertambah. Jadi menghindari daging saat diet itu adalah sebuah keharusan.

Proses penyajian daging dengan cara digoreng juga membuat daging menjadi kaya akan kalori dan lemak. Tapi tubuh tetap membutuhkan asupan protein, maka dari itu kamu bisa mengkonsumsi makanan pengganti daging seperti gandum, bayam, brokoli ataupun kacang-kacangan yang kadar proteinnya lebih rendah dari daging.

3. Susu
Jenis makanan yang harus dihindari selanjutnya adalah susu. Mengapa kamu harus menghindari susu saat berdiet? Jawabannya karena biasanya orang mengkonsumsi susu itu ketika ingin menambah berat badan. Penyebabanya tentu saja karena di dalam susu terkandung kalori dan lemak tak jenuh yang cukup tinggi.

makanan-yang-harus-dihindari-untuk-mencegah-jerawat

Jadi agar program diet yang kamu lakukan tidak berakhir sia-sia, hindari ya mengkonsumsi susu agar diet kamu maksimal.

4. Gula
Makanan yang harus dihindari selanjutnya adalah gula. Gula itu sangat manis karena itu banyak disukai oleh orang. Makanan-makanan manis memang selalu menggoda dan kamu pasti sudah sangat tahukan kalau yang manis-manis itu adalah musuh paling berat saat berdiet.
Kalau kamu ingin mengkonsumsi gula, saat ini sudah banyak gula yang low-fat dan rendah kalori. Pakailah gula yang low fat dan rendah kalori itu agar diet kamu berhasil.

Kesimpulannya adalah diet itu membutuhkan perjuangan dan kerja keras kalau ingin memperoleh hasil yang maksimal. Dan beberapa jenis makanan diatas yang sudah dipaparkan adalah kategori makanan yang memang benar-benar harus kamu hindari saat diet.

Memang akan terasa sangat sulit di awalnya untuk menghindari suatu makanan, apalagi kalau itu masuk ke dalam makanan kesukaan. Namun mau tidak mau, kalau kamu memang benar- benar ingin menurunkan bobot tubuh atau berta badan kamu dengan cara berdiet, untuk sementara kamu harus gencatan senjata dulu ya sama makanan di atas.

Tulis komentarmu di kolom ini!

Add Comment