Menstruasi Kamu Tidak Teratur? Ini Dia Penyebab Menstruasi Tidak Teratur dan Rasanya Menyakitkan

Sakit hati atau sakit gigi? Masih kalah dengan sakit saat menstruasi datang setiap bulan. Rasanya benar- benar menyakitkan sekali. Lebih sakit dari melihat mantan yang sudah jalan lagi dengna wanita lain. Datang Bulan atau Menstruasi selalu datang setiap bulannya. Namun kadang menstruasi tidak teratur datangnya. Bisa lebih cepat ataupun lebih lambat.Penyebab Menstruasi Tidak Teratur dan Rasanya Menyakitkan

Ada sebagian wanita yang memang mengalami siklus menstruasi yang teratur namun ada juga wanita yang menstruasinya datang tak terduga dan kadang memberikan rasa sakit yang menyiksa. Nah, apa sihpenyebabnya? Yuk disimak baik – baik ya bahasan kali ini.

Hal – Hal yang Menjadi Penyebab Menstruasi Tidak teratur

5 hal yang menjadi penyebaba siklus menstruasi pada wanita menjadi tidak teratur berdasarkan yang diungkapkan oleh marieclaire.com adalah sebagai berikut ini.

  1. Stress

Penyebaba utama wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur adalah karena stress.  Saat seorang wanita mengalami stress, tubuh akan memproduksi kortisol yang berlebih sehingga dapat membuat siklus menstruasi terganggu. Dampak terburuknya bahkan bisa membuat si wanita tidak mengalami menstruasi pada bulan itu. Oh No! Ini kan mengerikan banget.

Jadi jangan sampai kamu stress dan hindarilah sebisa mugkin hal – hal yang bisa membuat kamu stress agar siklus menstruasi kamu tetap lancar dan datang setiap bulannya di waktu yang sama.

  1. Konsumsi kopi yang berlebihan

Saat sedang PMS bawaannya pasti ingin marah – marah karena memang emosi sedang tidak stabil. Akhirnya karena kesulitan tidur banyak wanita yang memilih kopi sebagai teman untuk dia ketika terjadi keslulitan tidur. Boleh saja mengkonsumsi kopi tapi jangan berlebihan karena kopi bisa membuat siklus menstruasi yang kamu alami menjadi tidak lancar ddan terganggu.

  1. Terlalu banyak berolahraga

Olahraga yang baik adalah olahrag yang dikerjakan dengan rutin. Rutin danterlalu banyak itu beda jauh ya. Rutin itu bias setiap pagi, setiap sore ataupun lainnya. Saking sukanya berolahrga, akhirnya kamu melakukan berbagai macam olahraga. Padahal nih ya, olahraga yang berlebihan akan membuat tubuh kamu mengalami stress.

Nah stress inilah yang mempengaruhi produksi hormon pada tubuh. Dengan kondisi hormon yang tidak stabil dan sering berubah – ubah inilah yang membuat kamu sebagai seorang wanita nantinya akan mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.

  1. Jam tidur yang tidak teratur

Kebanyakan begadang dan jam tidur kurang teratur adalah salah satu penyebab kenapa siklus menstruasi kamu tidak lancar.  Kalau stres bisa membuat kamu kesulitan menstruasi bahkan bisa membuat tidak bisa menstruasi, kekurangan tidur akan memberikan dampak sebaliknya.

Saat kamu kurang tidur maka siklus menstruasimu pada satu bulan bisa menjadi lebih lama dari biasanya.

  1. Terlalu banyak melakukan perjalanan

Kalau kamu seorang yang suka jalan – jalan maka cobalah untuk melakukan perjalanan atau bepergian yang sewajarnya dan secukupnya setiap bulannya. Apalagi kamu wanita yang sedang menuju dewasa. Terlalu banyak bepergian akan membuat kamu kesulitan beristirahat nantinya. Ingat kan kalau kurang tidur atau istirahat sama dengan menstruasi yang tidak teratur.

Nah demikianlah 5 penyebab utama yang membuat siklus menstruasi kamu menjadi tidak teratur dan datangnya tidak diwaktu yang sama bahkan sering juga mengakibatkan rasa sakit yang tiada duanya. Jadi mulai sekarang cobalah untuk lebih memperhatikan pola hidup kamu agar menstruasi bisa terjadi dengan lancar setiap bulannya. Semoga bermanfaat dan mari lebih cintai hidup ini agar semua keindahan dunia bisa kamu rasakan.

Tulis komentarmu di kolom ini!